Stress ja ärevus
Püsiv pinge kehas, rahutu meel ja tunne, et pidur ei tööta.
Teraapiast
Keha mäletab. Teraapia aitab kehal ja hingel rääkida.
Holistiline regressiooniteraapia ühendab keha, tunded ja hinge.
Töö käib rahulikult ja sinu enda tempos. Sa oled kogu aeg teadvusel. Kasutatakse süvalõõgastust, hingamist ja juhendatud tähelepanu.
2,5–3 tundi
Ühe seansi tavaline pikkus.
Esimesed 4 seanssi
Holistilise regressiooniteraapia alus.
Teadvus
Sa oled lõõgastunud ja saad endast rohkem teadlikuks.
Ootused
Enamasti algab siit selge muutus.
Kuidas seanss üles ehitatud on
- 01
Esimene seanss
Esimest korda kohtume rahulikult ja ilma kiirustamata — et aru saada, mida on soov vaadelda ja muuta oma isiklikul teekonnal.
- 02
Teine seanss
Seansid järgivad Holistilise regressiooni teraapia läbiproovitud põhimõtteid.
- 03
Regressioonitöö
Liigume rahulikult kogemuse juurteni — keha, tunnete ja hinge tasandil.
- 04
Lõimimine
Uus arusaam kinnistub igapäevaellu. Vajadusel korduvad seansid.
Teemad, millega töötatakse
Seletamatud hirmud
Hirmutunded, millel ei paista olevat loogilist algust.
Liigne muretsemine
Mõtted, mis keerlevad ringiratast ja ei lase nt magada ega fookust hoida.
Probleemsed suhted
Korduvad konfliktid, piiride hoidmine ja lähedus.
Korduvad mustrid
Sama lugu uute inimestega — ikka ja jälle.
Lapsepõlv ja sisemine laps
Varased kogemused, mis mõjutavad tänast valikut.
Keha sümptomid
Pinged, valud ja vaevused psühhosomaatilises võtmes.
Emotsionaalne tervis
Tunnete lubamine, taastumine ja sisemine tasakaal.
Unetus ja väsimus
Keha, mis ei saa öösel puhata, näitab seda välja seal, kus ei oska oodata.
Saboteeriv enesekriitika
Sisemine hääl, mis piirab iga sammu enne algust.
Eneseareng ja eneseteostus
Suund, tähendus ja julgus liikuda oma teed.
Pidev edasilükkamine
Teadmine, mida teha — ja miski, mis hoiab tagasi.
Korduvad küsimused
- Konfidentsiaalsus
- Kuidas eristub holistiline regressiooniteraapia
- Kabinetis või videos